Gaia: Včeraj sem se počutila tako čudno.
El: Kako to misliš?
Gaia: Čutila sem globoko temo in žalost v sebi in se komaj premikala, skoraj kot depresija.
El: Res?
Gaia: Ampak danes se počutim popolnoma v redu. Res je čudno.
El: Oh, prosim… Sovražim, ko ljudje vse kar tako označijo kot depresijo. To je resna bolezen, zaradi katere nekateri celo končajo svoje življenje.
Gaia: Ja, imaš prav…
Duševno zdravje je ključno za splošno dobro počutje.
Simptomi, kot so utrujenost, težave s koncentracijo, razdražljivost, impulzivno vedenje in vztrajna žalost, lahko kažejo na stanja, kot so depresija, anksioznost ali bipolarna motnja. Vsako nihanje razpoloženja in simptome jemljite resno. Izogibajte se površni uporabi izrazov, kot je “depresija”, da izkažete spoštovanje tistim, ki se spopadajo z resnimi boleznimi. Bodite pozorni in spodbujajte iskanje strokovne pomoči, kadar je to potrebno.
Ni: Torej, kako je bilo na taborjenju?
Gaia: Ne vem.
Ni: Ne veš? Zakaj? Je bilo slabo?
Gaia: Ne, ne. Objektivno gledano je bilo super— razmere, kraj, ljudje, pokrajine. Ne vem, zakaj nisem mogla uživati.
Sofy: Oh, morala bi jo videti. Izgledala je kot hodeča prikazen s svojo veliko dežno jakno.
Gaia: Mogoče zato, ker je bilo toliko neznancev… Res ne vem.
SM: Lahko, prosim, govoriš počasneje? Ničesar ne razumem! In nehaj skakati !
Gaia: Kako to misliš? Govorim čisto normalno. Daj no, skačiva skupaj!
SM: Si vzela kaj? Droge mogoče?
Gaia: O moj Bog! Ne!
SM: Zakaj si potem tako vesela? Sploh ne moreš stati pri miru.
Gaia: Ne potrebujem razloga, da sem srečna! Preprosto sem!
SM: Oh, želim si, da bi bila kot ti.
Nekdo, ki doživlja ekstremna nihanja razpoloženja, od zelo visokega do zelo nizkega, morda kaže znake bipolarne motnje.
Kako bi se morali odzvati?
Ustrezni odziv na nekoga, ki doživlja ekstremna nihanja razpoloženja, od zelo visokih do zelo nizkih, kar lahko nakazuje znake bipolarne motnje, je:
Morda potrebujejo pomoč; spodbudite jih, naj obiščejo strokovnjaka za duševno zdravje.
Bipolarna motnja vključuje ekstremna nihanja razpoloženja med visoko energijo (manija) in nizkim razpoloženjem (depresija).
Iskanje strokovne pomoči je ključnega pomena, ker:
- Samo strokovnjaki za duševno zdravje lahko pravilno diagnosticirajo motnjo.
- Ustrezno zdravljenje, vključno z zdravili in terapijo, lahko učinkovito obvladuje motnjo. Zgodnja intervencija izboljšuje rezultate.
- Spodbujanje strokovne pomoči kaže podporo in daje posameznikom moč za obvladovanje svojega duševnega zdravja.
Ignoriranje ekstremnih nihanj razpoloženja zavlačuje zdravljenje in poslabša stanje. Pomembno je, da se odzovemo z empatijo in jih usmerimo k strokovni pomoči.
Gaia: O moj Bog! Želim si, da bi imela vedno toliko energije, kot sem je imela zjutraj.
Ni: Zjutraj si bila tako polna energije, zdaj pa si čisto izčrpana. Bipolarna si.
Gaia: Meh. Bipolarna motnja je resna stvar; ne uporabljaj tega izraza tako. Samo moji energijski nivoji so zelo nestabilni.
Ni: V redu, v redu, ampak morava iti. Predavanje se začenja.
Gaia: Ne morem.
Ni: Kaj misliš s tem? Profesor te bo ubil, če ne prideš. Daj no, vstani.
Gaia: Res ne morem. Pusti me pri miru.
Ni: Ne bo ti uspelo!
Gaia: Ne zanima me.
Med depresivno epizodo lahko oseba z bipolarno motnjo kaže znake izjemne žalosti in umika vase.
Kako jim lahko pomagaš?
Med depresivno epizodo lahko oseba z bipolarno motnjo pokaže izjemno žalost in se umakne vase.
Najboljši način, da jih podpremo, je: bodi ob njih, poslušaj jih in jih spodbudi, naj poiščejo strokovno pomoč.
Med depresivno epizodo podpiraš posameznika tako, da ga poslušaš brez obsojanja, ga pomiriš in spodbujaš k iskanju strokovne pomoči. Zdravljenje lahko učinkovito obvladuje simptome, zato je usmerjanje k podpori ključnega pomena za njihovo dobro počutje.
Gaia: Nekaj je res narobe z mano.
Ni: Kako to misliš?
Gaia: Ne verjamem, da je normalno, da se iz boja s samomorilnimi mislimi v tako kratkem času spremenim v nekoga, ki ne more nehat plesati po ulici.
Ni: Tipična Gaia.
Gaia: Ja, ampak tokrat sem se počutila tako grozno. In opazila sem, da je vedno huje.
Ni: Kdaj si imela to slabo obdobje? Kako tega nisem opazila?
Gaia: Počutila sem se tako slabo, da o tem sploh nisem mogla govoriti.
Ni: O moj bog, potem je to res slabo!
Gaia: In nenavadno. Mislim, da to res ni običajna stvar.
Ni: Oh, res?! To ti govorim že tako dolgo!
Gaia: Ja, ampak ni bipolarna motnja, vem to!
Ni: Zakaj si tako prepričana?
Gaia: Veliko sem raziskovala, bipolarna motnja je veliko hujša v primerjavi z mojo situacijo… a vseeno je nekaj narobe z mano, to čutim.
Ni: Veš, da so članki na internetu samo za osnovno ozaveščenost in se nanje ne moreš zanašati, kajne? Prosim, pojdi k specialistu.
Gaia: Bom šla, ko bom lahko.
Oseba z bipolarno motnjo deli, da se počuti preobremenjeno in ima misli o samopoškodovanju.
Kaj storiti?
Gre za resno situacijo, ki zahteva takojšnjo pozornost. Pravilen odziv bi moral biti:
Vzemi to resno in jim pomagaj dobiti takojšnjo strokovno podporo.
Pravočasno in sočutno odzivanje na nekoga, ki izraža misli o samopoškodovanju, je ključno.
Spodbudi jih, da takoj poiščejo strokovno pomoč, da bi zagotovili njihovo varnost in dobro počutje.
- Misli o samopoškodovanju kažejo na resno stisko in jih nikoli ne smemo ignorirati.
- Nujno jih usmeri k stiku z zdravstvenim strokovnjakom ali krizno službo za ustrezno oskrbo in podporo.
- Pomiri jih in, če je mogoče, ostani z njimi. Poslušaj brez obsojanja in jim sporoči, da niso sami.
- Zagotovi njihovo varnost tako, da odstraniš morebitna sredstva za samopoškodovanje in ostani z njimi, dokler ne pride pomoč.
- Nikoli ne zavrni njihovih občutkov kot dramatičnih ali iskanje pozornosti, saj lahko to poslabša njihovo stanje in jih odvrne od iskanja pomoči v prihodnje.
Gaia: Ampak zdravnik, slišala sem, da je nekdo z enakimi simptomi kot jaz prišel na obisk in mu je predpisal samo eno zdravilo. Ali so vse te zdravila in terapije res potrebne?!
Zdravnik: O draga, če bi prišla sem pravočasno, bi bila morda situacija drugačna. Ampak zdaj, če želiš zdravljenje, se moraš držati priporočil, ki ti jih dajem, da ti bo bolje. Prav tako moramo natančno spremljati tvoj napredek.
Pomembno sporočilo
Samo diagnoza težav z duševnim zdravjem preko raziskovanja na internetu ni zanesljiva. Zaupajte zdravstvenim strokovnjakom, upoštevajte načrte zdravljenja in pravočasno poiščite pomoč za učinkovito obvladovanje stanj, kot je Gaiino.
- Zgodnja obravnava je pomembna: zgodnji začetek zdravljenja lahko močno izboljša izide.
- Zaupajte strokovnjakom: zaupajte zdravstvenim strokovnjakom za natančno diagnozo in zdravljenje, ne pa internetu.
- Upoštevajte načrte zdravljenja: držite se predpisanih zdravil in terapij za obvladovanje simptomov.
- Redno spremljanje: potrebne bodo prilagoditve, zato je stalno opazovanje ključno.
Podporen pristop: spodbujajte osebo, da poišče strokovno pomoč, in bodite podporni med zdravljenjem, da se zagotovi, da se drži načrta.
Zaključne misli o Gaiini zgodbi:
Gaiina pot poudarja pomen resnega jemanja duševnega zdravja, iskanja strokovne pomoči in izogibanja površni uporabi izrazov, kot sta “depresija” in “bipolarna motnja.” Zgodnja intervencija in ustrezno zdravljenje lahko močno izboljšata izide, medtem ko sta empatija in podpora drugih ključnega pomena pri obvladovanju težav z duševnim zdravjem.
Avtorica Ketevani Japarashvili
EVS Prostovoljka, Mladinski center Druskinikai (2024)