Gaia : Je me sentais trop bizarre hier.
El : Comment ça ?
Gaia : C’était comme si j’avais une profonde obscurité à l’intérieur de moi, je pouvais à peine bouger, un peu comme si j’étais en dépression.
El : Vraiment ?
Gaia : Mais aujourd’hui, je me sens parfaitement bien. C’est trop bizarre.
El : Oh, t’abuses … Je déteste que les gens associent tout à la dépression. C’est une maladie grave. Certaines personnes se suicident à cause de ça.
Gaia : Oui, c’est vrai, t’as raison …
La santé mentale est essentielle au bien-être général.
Des symptômes tels que la fatigue, les difficultés de concentration, l‘irritabilité, les comportements impulsifs et une tristesse persistante peuvent être le signe d’une dépression, de troubles anxieux ou de troubles bipolaires. Il faut prendre au sérieux chaque changement d’humeur et chaque symptôme. Évite d’utiliser des termes tels que « dépression » à la légère afin de respecter les personnes atteintes de troubles graves. Sois attentif(ve), soutiens la personne et encourage-la à demander une aide professionnelle si nécessaire.
Ni : Alors, comment ça s’est passé ce week-end camping ?
Gaia : Je sais pas.
Ni : Comment ça ? C’était nul ?
Gaia : Non, non. Objectivement, c’était génial : l’endroit, les gens, les paysages. Mais je ne sais pas pourquoi je n’ai pas pu en profiter.
Sofy : C’est vrai, t’aurais dû la voir. Elle ressemblait à un fantôme avec son énorme veste.
Gaia : Peut-être parce qu’il y avait beaucoup de personnes que je ne connaissais pas… Je ne sais vraiment pas.
SM : Gaia ! Tu peux parler moins vite, s’il te plaît ? Je ne comprends rien ! Et arrêtez de sauter, s’il te plaît.
Gaia : Comment ça ? Je parle normalement. Allez, saute avec moi !
SM : T’as pris quelque chose ? De la drogue ?
Gaia : Oh mon Dieu ! Non !
SM : Alors pourquoi est-ce que tu es si heureuse ? Tu n’arrives même pas à rester en place.
Gaia : Je n’ai pas besoin de raison pour être heureuse ! Je le suis, c’est tout !
SM : Oh, j’aimerais être comme toi.
Une personne dont l’humeur varie radicalement d’un niveau très élevé à un niveau très bas peut présenter des signes de trouble bipolaire.
Comment réagir ?
Comment réagir ?
Il se peut qu’elle ait besoin d’aide : tu devrais l’encourager à consulter un(e) professionnel(le) de la santé mentale.
Le trouble bipolaire se caractérise par des sautes d’humeur extrêmes oscillant entre un haut niveau d’énergie (manie) et un bas niveau de moral (dépression).
Il est essentiel de demander l’aide d’un professionnel, car :
- Seul(e)s les professionnel(le)s de la santé mentale peuvent le diagnostiquer correctement ;
- Un traitement approprié, comprenant des médicaments et une thérapie, permet de le gérer efficacement. Une intervention précoce améliore les résultats ;
- Le fait de conseiller l’aide d’un(e) professionnel(le) est une preuve de soutien et permet aux individus de gérer leur santé mentale.
Ignorer les sautes d’humeur extrêmes retarde le traitement et aggrave la situation. Il est essentiel de faire preuve d’empathie et d’orienter les personnes concernées vers une aide professionnelle.
Gaia : Oh, mon Dieu ! J’aimerais bien avoir toujours autant d’énergie que le matin.
Ni : T’étais si énergique tout à l’heure, et maintenant t’es crevée. T’es vraiment bipolaire.
Gaia : Mouais, t’exagères, c’est un peu fort quand même. C’est très grave comme trouble. C’est juste que mon niveau d’énergie est vraiment instable.
Ni : Si tu le dis … Bon on doit y aller. Le cours va commencer.
Gaia : Je peux pas.
Ni : Comment ça ? Tu vas te prendre une retenue si tu viens pas. Allez, lève-toi.
Gaia : Je ne peux pas vraiment. Laisse-moi tranquille.
Ni : Mais tu risques de rater l’année !
Gaia : Je m’en fous.
Au cours d’un épisode dépressif, une personne atteinte d’un trouble bipolaire peut montrer des signes de tristesse extrême et de repli sur soi.
Comment peux-tu la soutenir ?
La meilleure façon de la soutenir est la suivante :
Sois là pour elle, écoute-la et encourage-la à chercher de l’aide auprès d’un(e) professionnel(le).
N’oublie pas
Pendant un épisode dépressif, soutiens la personne en l’écoutant sans la juger, en la rassurant et en l’encourageant à faire appel à une aide professionnelle. Le traitement permet de gérer efficacement les symptômes, il est donc essentiel pour le bien-être de la personne de la guider vers ce genre de soutien.
Gaia : Il y a vraiment quelque chose qui ne va pas chez moi.
Ni : Comment ça ?
Gaia : Je ne pense pas que ça soit normal d’avoir des pensées suicidaires et puis soudainement ne plus pouvoir s’arrêter de danser dans la rue.
Ni : C’est du typique Gaia quoi.
Gaia : Oui, mais cette fois-ci, je me suis sentie vraiment mal. Et j’ai remarqué que c’était de pire en pire.
Ni : T’étais de mauvaise humeur quand ? Comment ça se fait que je ne l’ai pas remarqué ?
Gaia : Je me sentais tellement mal que je ne pouvais même pas en parler.
Ni : Ah ouais, c’est vraiment grave alors !
Gaia : Et inhabituel. Je ne pense pas que ça soit normal.
Ni : Ça fait tellement longtemps que je te le dis !
Gaia : Oui, mais ce n’est pas un trouble bipolaire, je le sais !
Ni : Qu’est-ce qui te fait dire ça ?
Gaia : J’ai fait beaucoup de recherches, les troubles bipolaires sont bien plus graves que ma situation… Pourtant, quelque chose ne va pas chez moi, je le sens.
Ni : Ah mais tu sais bien que les articles sur Internet te donnent que des informations de base. Tu ne peux pas t’y fier à 100%. Il faut que tu vois des spécialistes.
Gaia : Oui, j’irai quand j’aurai le temps.
Une personne atteinte d’un trouble bipolaire te confie qu’elle se sent dépassée et qu’elle pense à s’automutiler.
Que dois-tu faire ?
La bonne réponse est la suivante :
Lorsqu’une personne atteinte d’un trouble bipolaire se sent dépassée et envisage de s’automutiler, il est essentiel de réagir avec empathie et rapidité. Il s’agit d’une situation grave qui nécessite une attention immédiate. Prends-la au sérieux et aide-la à obtenir un soutien professionnel immédiat.
Il est essentiel de réagir rapidement et avec compassion lorsqu’une personne exprime des pensées d’automutilation.
Encourage-la à demander immédiatement une aide professionnelle pour assurer sa sécurité et son bien-être.
- Les pensées d’automutilation témoignent d’une grave détresse et ne doivent jamais être ignorées.
- Demande-lui de rapidement contacter un(e) professionnel(le) de la santé mentale ou un service d’aide d’urgence pour obtenir des soins et un soutien adéquats.
- Rassure-la et reste avec elle si possible. Écoute-la sans la juger et fais-lui savoir qu’elle n’est pas seule.
- Assure sa sécurité en la débarrassant de tout moyen qui pourrait lui permettre de s’automutiler et reste avec elle jusqu’à l’arrivée des secours.
- Ne néglige jamais ses sentiments en les qualifiant de dramatiques ou en l’accusant de chercher à attirer l’attention, car cela pourrait aggraver son état et l’empêcher de chercher de l’aide à l’avenir.
Gaia : J’ai entendu parler d’une personne qui avait exactement les mêmes symptômes que moi, et vous ne lui avez prescrit qu’un seul médicament. Est-ce que tous ces médicaments et toutes ces thérapies sont vraiment nécessaires ?
Docteur : Si tu étais venue ici à temps, peut-être que la situation serait différente. Mais à présent, si tu veux être soignée, tu dois suivre les recommandations que je te donne pour t’aider à te sentir mieux. Nous devons également suivre tes progrès de près.
L’autodiagnostic de troubles mentaux par le biais de recherches sur Internet n’est pas fiable.
Fais confiance aux professionnel(le)s de la santé, suis les plans de traitement et demande de l’aide en temps voulu pour une gestion efficace des problèmes comme celui de Gaia.
- Le traitement précoce est important : commencer le traitement le plus tôt possible peut considérablement améliorer les résultats.
- Fais confiance aux professionnel(le)s : fais appel à des expert(e)s en soins de santé pour obtenir un diagnostic et un traitement précis, et ne te fies pas à Internet.
- Respecte les plans de traitement : prends les médicaments prescrits et suis les thérapies recommandées pour gérer les symptômes.
- Suivi régulier : des ajustements peuvent être nécessaires, d’où l’importance d’un suivi continu.
- Offre ton soutien : encourage la personne à consulter un(e) professionnel(le) et soutiens-la pendant son traitement afin de t’assurer qu’elle respecte le plan.
Mots de la fin
Le parcours de Gaia montre qu’il est important de prendre la santé mentale au sérieux, de rechercher une aide professionnelle et d’éviter d’utiliser à tort et à travers des termes comme « dépression » ou « bipolarité ». Une intervention précoce et un traitement adéquat peuvent améliorer considérablement les résultats, tandis que l’empathie et le soutien d’autrui sont essentiels pour gérer les problèmes de santé mentale.
Cette histoire a été écrite et illustrée par Ketevani Japarashvili
Bénévole SVE, Centre d’activités pour les jeunes Druskininkai (2024)