Gaia: Czułam się wczoraj tak dziwnie.
El: Co masz na myśli?
Gaia: Miałam głębokie poczucie jakiejś ciemności wewnątrz mnie i ledwo mogłam chodzić, czułam się prawie jak w depresji.
El: Naprawdę?
Gaia: Ale dzisiaj czuję się doskonale. To naprawdę dziwne.
El: Och, proszę… Nienawidzę, gdy ludzie od niechcenia określają wszystko mianem depresji. To poważny stan; niektórzy nawet odbierają sobie z tego powodu życie.
Gaia: Taaa, masz rację…
Zdrowie psychiczne ma kluczowe znaczenie dla ogólnego samopoczucia.
Objawy typu zmęczenie, trudności z koncentracją, drażliwość, impulsywne zachowanie i utrzymujący się smutek mogą wskazywać na stany takie jak depresja, lęk lub choroba afektywna dwubiegunowa. Każde wahanie nastroju i objaw należy traktować poważnie. Unikaj przypadkowego używania terminów takich jak „depresja”, aby uszanować osoby cierpiące na poważne schorzenia. Bądź uważny, wspierający i zachęcaj do szukania profesjonalnej pomocy w razie potrzeby.
Ni: Jak udała się wyprawa na kemping?
Gaia: Nie wiem.
Ni: Nie wiesz? Dlaczego? Było aż tak źle?
Gaia: Nie, nie. Obiektywnie rzecz biorąc, było świetnie – sytuacja, miejsce, ludzie, krajobrazy. Nie wiem, dlaczego nie mogłam się tym cieszyć.
Sofy: Trzeba było ją widzieć. Wyglądała jak chodzący duch w swoim wielkim płaszczu przeciwdeszczowym.
Gaia: Może dlatego, że było tak wielu nieznajomych … Naprawdę nie wiem.
SM: Gaia! Czy możesz mówić wolniej? Nic nie rozumiem! I proszę, przestań skakać.
Gaia: Co masz na myśli? Mówię normalnie. Chodź, poskaczmy razem!
SM: Brałaś coś? Może narkotyki?
Gaia: O mój Boże! Nie!
SM: Więc dlaczego jesteś taka szczęśliwa? Nie możesz nawet ustać w jednym miejscu.
Gaia: Nie potrzebuję powodu, by być szczęśliwa! Po prostu jestem!
SM: Och, chciałabym być taka jak Ty.
Osoba doświadczająca ekstremalnych wahań nastroju od bardzo wysokiego do bardzo niskiego może wykazywać objawy choroby afektywnej dwubiegunowej.
Jak powinieneś zareagować?
Właściwą reakcją na osobę doświadczającą ekstremalnych wahań nastroju od bardzo wysokiego do bardzo niskiego, co może wskazywać na objawy choroby afektywnej dwubiegunowej, jest:
Może potrzebować pomocy; powinieneś zachęcić ją do wizyty u specjalisty ds. zdrowia psychicznego.
Choroba afektywna dwubiegunowa wiąże się z ekstremalnymi wahaniami nastroju pomiędzy wysoką energią (mania) a niskim nastrojem (depresja).
Poszukiwanie profesjonalnej pomocy jest kluczowe, ponieważ:
- Tylko specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego mogą dokładnie zdiagnozować chorobę.
- Właściwe leczenie, w tym leki i terapia, może skutecznie pomóc osobie z tym zaburzeniem. Wczesna interwencja poprawia wyniki.
- Zachęcanie do profesjonalnej pomocy pokazuje wsparcie i daje chorym możliwość zarządzania swoim zdrowiem psychicznym.
Ignorowanie skrajnych wahań nastroju opóźnia leczenie i pogarsza stan. Reagowanie z empatią i kierowanie po profesjonalną pomoc jest niezbędne.
Gaia: O mój Boże! Chciałabym zawsze mieć tyle energii, co rano.
Ni: Wcześniej byłaś taka energiczna,, a teraz jesteś wyczerpana. Jesteś taka dwubiegunowa.
Gaia: Ech. Choroba afektywna dwubiegunowa to poważna sprawa, nie używaj jej w ten sposób. Po prostu mój poziom energii jest bardzo niestabilny.
Ni: Dobra, dobra, ale musimy już iść. Zaczyna się wykład.
Gaia: Nie mogę.
Ni: Jak to? Profesor Cię zabije, jeśli nie przyjdziesz. No dalej, wstawaj.
Gaia: Naprawdę nie dam rady. Zostaw mnie w spokoju.
Ni: Oblejesz!
Gaia: Wszystko mi jedno.
Podczas fazy depresji osoba z chorobą afektywną dwubiegunową może wykazywać oznaki skrajnego smutku i wycofania.
Jak możesz ją wesprzeć?
Najlepszym sposobem na wsparcie takiej osoby jest:
Bądź przy niej, słuchaj i zachęcaj do szukania profesjonalnej pomocy.
Ważne przesłanie
Podczas epizodu depresyjnego wspieraj tę osobę, słuchając jej bez osądzania, uspokajając ją i zachęcając do profesjonalnej pomocy. Leczenie może skutkować w radzeniu sobie z objawami, więc sugerowanie wsparcia ma kluczowe znaczenie dla dobrego samopoczucia chorego.
Gaia: Coś jest ze mną nie tak.
Ni: Na przykład co?
Gaia: Nie wydaje mi się, żeby przejście od zmagania się z myślami samobójczymi do nagłej niemożności zaprzestania tańców na ulicy w tak krótkim czasie było normalne.
Ni: Typowa Gaia.
Gaia: Tak, ale tym razem czułam się okropnie. I zauważyłam, że jest coraz gorzej.
Ni: Kiedy miałaś taki zły nastrój? Jak mogłam tego nie zauważyć?
Gaia: Czułam się tak źle, że nie mogłam nawet o tym mówić.
Ni: OMG, to naprawdę źle wygląda!
Gaia: I nienormalnie. Myślę, że to nie jest zwyczajna rzecz.
Ni: Serio?! Mówię Ci to od tak dawna!
Gaia: Tak, ale to też nie jest dwubiegunówka, wiem to!
Ni: Skąd ta pewność?
Gaia: Przeczytałam wiele informacji na ten temat, choroba afektywna dwubiegunowa jest znacznie poważniejsza w porównaniu do mojej sytuacji… niemniej coś jest ze mną nie tak, czuję to.
Ni: Wiesz, że artykuły w Internecie służą tylko ogólnej wiedzy i nie możesz na nich polegać, prawda? Proszę, idź do specjalisty.
Gaia: Pójdę, gdy będę w stanie.
Osoba cierpiąca na chorobę afektywną dwubiegunową mówi, że czuje się przytłoczona i ma myśli o samookaleczeniu.
Co powinieneś zrobić?
Jest to poważna sytuacja, która wymaga natychmiastowej uwagi. Właściwą reakcją powinno być:
Potraktuj to poważnie i pomóż jej uzyskać natychmiastowe profesjonalne wsparcie.
Szybka i pełna współczucia reakcja wobec osoby wyrażającej myśli o samookaleczeniu ma kluczowe znaczenie.
Zachęć do natychmiastowego skorzystania z profesjonalnej pomocy, aby zapewnić jej bezpieczeństwo i dobre samopoczucie.
- Myśli o samookaleczeniu świadczą o poważnym niepokoju i nigdy nie powinny być ignorowane.
- Pilnie poinstruuj tę osobę, by skontaktowała się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego lub ośrodkami pomagającymi w kryzysie emocjonalnym w celu uzyskania odpowiedniej opieki i wsparcia.
- Uspokój ją i zostań z nią, jeśli to możliwe. Wysłuchaj bez osądzania i daj jej znać, że nie jest sama.
- Zapewnij jej bezpieczeństwo, usuwając wszelkie potencjalne sposoby samookaleczenia i pozostań z nią do czasu przybycia pomocy.
- Nigdy nie odrzucaj jej uczuć jako dramatycznych lub wyłącznie poszukujących uwagi, ponieważ może to pogorszyć stan zdrowia i zniechęcić do sięgania po pomoc w przyszłości.
Gaia: Ale panie doktorze, słyszałam, że ktoś z dokładnie takimi samymi objawami jak moje odwiedził pana, a pan przepisał tylko jeden lek. Czy te wszystkie medykamenty i terapia są naprawdę konieczne??!
Doctor: Moja droga, gdybyś przyszła tu wcześniej, być może sytuacja wyglądałaby inaczej. Ale teraz, jeśli chcesz się leczyć, musisz przestrzegać zaleceń, które Ci daję, aby pomóc Ci poczuć się lepiej. Musimy również uważnie obserwować Twoje postępy w radzeniu sobie z chorobą.
Ważne przesłanie
Samodzielne diagnozowanie problemów ze zdrowiem psychicznym za pomocą informacji internetowych nie jest wiarygodne. Zaufaj pracownikom służby zdrowia, postępuj zgodnie z planami leczenia i szukaj pomocy w odpowiednim czasie, aby skutecznie radzić sobie z chorobami takimi, jaką ma Gaia.
- Wczesne leczenie ma znaczenie: właściwe rozpoczęcie leczenia może znacznie poprawić jego wyniki.
- Zaufaj profesjonalistom: polegaj na ekspertach opieki zdrowotnej w zakresie dokładnej diagnozy i leczenia, a nie na Internecie.
- Przestrzegaj planów leczenia: trzymaj się przepisanych leków i terapii w celu opanowania objawów.
- Regularna obserwacja: konieczne może być dostosowanie leczenia, dlatego kluczowa jest ciągła obserwacja postępów leczenia.
- Podejście wspierające: zachęcaj daną osobę do szukania profesjonalnej pomocy i wspieraj ją podczas leczenia, aby upewnić się, że trzyma się planu.
Końcowe przemyślenia na podstawie historii Gai
Historia Gai podkreśla znaczenie poważnego traktowania zdrowia psychicznego, szukania profesjonalnej pomocy i unikania przypadkowego używania terminów takich jak „depresja” i „dwubiegunowy”. Wczesna interwencja i właściwe leczenie mogą znacznie poprawić wyniki, a empatia i wsparcie ze strony innych są kluczowe w radzeniu sobie z chorobami psychicznymi.
Autorka: Ketevani Japarashvili
Wolontariuszka EVS, Centrum Aktywności Młodzieży w Druskiennikach (2024)