Mentalno zdravje postaja vse bolj relevantna in pomembna tema, \u0161e posebej ko gre za mlade. Pogosto se osredoto\u010damo na telesno zdravje, pri \u010demer pozabljamo, da je du\u0161evno zdravje klju\u010dno za na\u0161e celotno po\u010dutje. Te\u017eave s telesnim zdravjem so opazne, medtem ko lahko du\u0161evne stiske ostanejo spregledane. To vklju\u010duje ne le \u010dustveno po\u010dutje, ampak tudi sposobnost spoprijemanja s stresom, premagovanja izzivov in vzdr\u017eevanja zdravih odnosov. Du\u0161evno zdravje je kot nit, ki povezuje misli, \u010dustva in dejanja. Pogovarjali smo se o te\u017eavah v du\u0161evnem zdravjem z gospodom Tomasom in gospo Kamile \u0160lapikai, psihologoma iz Centra za mladinske dejavnosti v Druskininkaiju.<\/p>\n\n
Osebno zaznavanje zdravja se pogosto opisuje v smislu telesnega in du\u0161evnega zdravja. Du\u0161evno zdravje je enako pomembno kot telesno zdravje. Radi uporabljamo preprost primer: \u010de je roka zlomljena, lahko ob\u010dutimo dejansko telesno bole\u010dino, vendar hkrati do\u017eivljamo nenadne spremembe v \u017eivljenju – morda je te\u017eko izvajati dolo\u010dene dejavnosti, drugi lahko do\u017eivljajo anksioznost in strah glede tega, kako se bo roka zacelila, lahko se po\u010dutimo neustrezne. Tako lahko re\u010demo, da je du\u0161evno zdravje, \u010deprav ga je te\u017eje oceniti, mo\u010dno povezano s telesnimi ob\u010dutki, okoljem okoli nas, dogodki in njihovim vrednotenjem.<\/p>\n\n
To je pomembno tako v ob\u010dini Druskininkai kot tudi v katerem koli koti\u010dku sveta. Zato moramo najprej sami poskrbeti za svoje zdravje. Da bi se po\u010dutili produktivne, zadovoljne z \u017eivljenjem in samozavestne, moramo skrbeti zase.<\/p>\n\n
Te\u017eave vsakega mladostnika so individualne, v\u010dasih jih je te\u017eko uvrstiti v dolo\u010deno kategorijo, vendar opa\u017eamo ponavljajo\u010de te\u017eave v odnosih s sovrstniki, star\u0161i in \u0161olsko skupnostjo. Ni nenavadno, da mladi i\u0161\u010dejo bolj\u0161e razumevanje svojega notranjega sveta, da poi\u0161\u010dejo pomo\u010d pri pre\u017eivljanju izgub ali lo\u010ditev, \u0161e posebej v \u010dustveno intenzivnem obdobju.<\/p>\n\n
Zelo pomembno je vzpostaviti odnos z mladostnikom, mu dovoliti, da ima lastna mnenja, poslu\u0161ati in posku\u0161ati razumeti njihove perspektive. Po prepoznavanju sprememb v vedenju najstnika, ali \u010de se po\u010duti slabo, je primerno vpra\u0161ati ali je vse v redu in po potrebi ga napotiti k strokovnjakom za du\u0161evno zdravje. Drugi pomemben vidik, ki ga pogosto spregledamo, je vzor, ki ga sami postavljamo. Enako kot star\u0161, ki kadi, ne bo imel lahkega dela pri ustvarjanju navade mladostnika, da ne kadi, tako star\u0161 ali u\u010ditelj, ki ne skrbi za svoje du\u0161evno zdravje, zgolj z govorjenjem o tem, ne bo nau\u010dil mladostnika, da stori enako.<\/p>\n\n
Toplo priporo\u010damo, da se poglobijo v psiholo\u0161ko znanje o razvoju mladostnikov in njihovih izzivih. Prav tako je dobra ideja sodelovati na usposabljanjih, v skupinah za samopomo\u010d, ki nudijo znanje in podporo. Hkrati je klju\u010dno, da mladostnika ne prekinete, ko izra\u017ea svoje ob\u010dutke. Bolje je ustvariti varno in podporno okolje, kjer lahko delijo svoja \u010dustva, s tem normalizirati izra\u017eanje \u010dustev ter postaviti zgled, kako lahko delite svoje izku\u0161nje z drugimi. Pomembno je poudariti, da ste pripravljeni poslu\u0161ati in pomagati, ko je to potrebno. In ko nastopi tak trenutek, resni\u010dno poslu\u0161ajte, brez prekinjanja, obsojanja ali takoj\u0161njega re\u0161evanja te\u017eave. Poskusite se postaviti v njihov polo\u017eaj in jih resni\u010dno razumeti. Na voljo je tudi telefonska linija za star\u0161e, kjer lahko dobijo strokovno pomo\u010d pri vzgojnih vpra\u0161anjih (https:\/\/pvc.lt\/tevu-linija\/apie-projekta\/). Star\u0161e bi prav tako povabili, da iskreno izrazijo morebitne dvome, ob\u010dutke in strahove mladostnikom, \u010de jih ne razumejo.<\/p>\n\n
\u010ceprav je dana\u0161nja mladina dobro pou\u010dena o du\u0161evnih te\u017eavah in so stereotipi precej redki, opa\u017eamo enega – vedno izbiranje pozitivnega razmi\u0161ljanja. Slika \u017eivljenja je sestavljena iz razli\u010dnih odtenkov – do\u017eivljamo radost, \u017ealost, strah, in obstajajo trenutki, ko ni mogo\u010de imeti pozitivnega razmi\u0161ljanja, in to je v redu. . Najpomembnej\u0161e je, da lahko v teh te\u017ekih situacijah ostanemo nepretrgani. Raznolikost izku\u0161enj nas le krepi.<\/p>\n\n
Intervju je pripravila: Au\u0161ra Nedzinskien\u0117.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mentalno zdravje postaja vse bolj relevantna in pomembna tema, \u0161e posebej ko gre za mlade. Pogosto se osredoto\u010damo na telesno zdravje, pri \u010demer pozabljamo, da je du\u0161evno zdravje klju\u010dno za na\u0161e celotno po\u010dutje. Te\u017eave s telesnim zdravjem so opazne, medtem ko lahko du\u0161evne stiske ostanejo spregledane. To vklju\u010duje ne le \u010dustveno po\u010dutje, ampak tudi sposobnost […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1325,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-2028","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-sl"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2028"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2028\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2029,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2028\/revisions\/2029"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1325"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}