Psichikos sveikata tampa vis aktualesne ir svarbesne tema, ypa\u010d kalbant apie jaunim\u0105. Da\u017enai susitelkiame ties fizine sveikata, pamir\u0161dami, kad psichin\u0117 sveikata yra neatsiejama nuo m\u016bs\u0173 bendros gerov\u0117s. Fizin\u0117s sveikatos problemas lengva matyti, ta\u010diau psichin\u0117 sveikata gali b\u016bti nepastebima. Tai apima ne tik emocin\u0119 b\u016bkl\u0119, bet ir geb\u0117jim\u0105 susidoroti su stresu, \u012fveikti i\u0161\u0161\u016bkius ir palaikyti sveikus santykius. Psichikos sveikata yra kaip si\u016blas, jungiantis mintis, jausmus ir veiksmus. Apie psichikos sveikatos aktualijas kalb\u0117jom\u0117s su Druskinink\u0173 jaunimo u\u017eimtumo centro psichologais Tomu ir Kamile \u0160lapikais.<\/p>\n\n
\u017dmogaus suvokimas apie sveikat\u0105, da\u017enai apib\u016bdinimas fizine ir psichine sveikata. Psichin\u0117 sveikata tiek pat svarbi kaip fizin\u0117. L\u016b\u017eus rankai, mes jau\u010diame fizin\u012f skausm\u0105, bet kartu galime pergyventi ir d\u0117l staiga gyvenime atsiradusi\u0173 poky\u010di\u0173 – gali b\u016bti sunku atlikti tam tikras veiklas, gali kiti nerimas ir baim\u0117 d\u0117l to, kaip ranka sugis, galime jaustis nevisaver\u010diai. Taigi, psichin\u0117 sveikata, nors ir sunkiau \u012fvertinama, yra stipriai susijusi su fiziniais poj\u016b\u010diais, mus supan\u010dia aplinka, \u012fvykiais ir j\u0173 vertinimu.<\/p>\n\n
Tai aktualu tiek Druskinink\u0173 savivaldyb\u0117je, tiek ir bet kuriame pasaulio kampelyje. Vis d\u0117l to, pirmiausia, mes patys esame atsakingi u\u017e savo sveikat\u0105, ir tam, kad jaustum\u0117s darbingi, patenkinti gyvenimu bei pasitikintys savimi, turime savimi pasir\u016bpinti.<\/p>\n\n
Kiekvieno jaunuolio problema individuali, ir kartais net sunku j\u0105 \u012fsprausti \u012f kategorij\u0105, ta\u010diau bendriau kalbant, matome pasikartojan\u010dius sunkumus santykiuose su bendraam\u017eiais, t\u0117vais, mokyklos bendruomene. Neretai jaunuoliai atvyksta geriau suprasti savo vidin\u012f pasaul\u012f, ie\u0161ko pagalbos i\u0161gyvenant netektis, ar i\u0161siskyrimus, esant emoci\u0161kai intensyviam laikotarpiui.<\/p>\n\n
Labai svarbu kurti santyk\u012f su jaunuoliu, leid\u017eiant tur\u0117ti savo nuomon\u0119, i\u0161klausant ir bandant suprasti. Atpa\u017einus, jog paauglio elgesys pakit\u0119s, ar jis jau\u010diasi prastai, tikslinga jo pasiteirauti, ar viskas gerai, esant reikalui, nukreipti pas psichikos sveikatos specialistus. Kitas svarbus, da\u017enai pra\u017ei\u016brimas aspektas – m\u016bs\u0173 pa\u010di\u0173 rodomas pavyzdys. Kaip r\u016bkantis t\u0117vas, sunkiai sukurt\u0173 jaunuolio nuostat\u0105 ner\u016bkyti, taip ir t\u0117vas, ar mokytojas nesir\u016bpinantis savo psichine sveikata, tik kalb\u0117damas apie tai, nei\u0161mokys to daryti ir jaunuol\u012f.<\/p>\n\n
Tam padeda psichologini\u0173 \u017eini\u0173 gilinimas apie paauglio raid\u0105 ir jos i\u0161\u0161\u016bkius. Galima dalyvauti mokymuose, savipagalbos grup\u0117se, kuriose suteikiama \u017eini\u0173 ir palaikymo. Kartu verta jaunuoliui ne\u012fkyr\u0117ti kamantin\u0117jant, apie tai, kaip jis jau\u010diasi. Geriau bandyti sukurti atvir\u0105 ir palaikan\u010di\u0105 aplink\u0105 dalintis savo patiriamais jausmais, taip normalizuojant ir rodant pavyzd\u012f, kaip galima dalintis su kitais savo i\u0161gyvenimais. Verta sakyti, jog esate pasireng\u0119s i\u0161klausyti ir pad\u0117ti tuomet, kai to reik\u0117s. Ir tokiai akimirkai at\u0117jus, i\u0161 tikr\u0173j\u0173 klausyti, nepertraukin\u0117ti, neteisti, nebandyti i\u0161 karto spr\u0119sti problemos, o bandyti suprasti. Taip pat, yra t\u0117v\u0173 linija, \u012f kuri\u0105 paskambinus, gaunama profesionali pagalba r\u016bpimais aukl\u0117jimo klausimais (https:\/\/pvc.lt\/tevu-linija\/apie-projekta\/). Kviestume, nuo\u0161ird\u017eiai ir paaugliui i\u0161sakyti savo abejones, jausmus ir baimes, jeigu jo nesuprantate. Kartu, kviesti bendradarbiauti, ir ie\u0161koti sprendimo kartu.<\/p>\n\n
Nepaisant to, kad \u0161iuolaikinis jaunimas tikrai gerai apsi\u0161viet\u0119s psichin\u0117s sveikatos klausimais, ir stereotip\u0173 pasitaiko retai, pastebime, vien\u0105 j\u0173. Klaidingai siekiama tik pozityvaus m\u0105stymo. Gyvenimo paveikslas tapomas \u012fvairias atspalviais – i\u0161gyvename d\u017eiaugsm\u0105, li\u016bdes\u012f, baim\u0119, ir pasitaiko akimirk\u0173, kada pozityviai m\u0105styti nepavyksta. Ir tai yra normalu. Svarbiausia, kad mes gebame i\u0161b\u016bti tose sud\u0117tingose situacijose nesul\u016b\u017e\u0119. Patir\u010di\u0173 \u012fvairov\u0117 mus padaro tik stipresniais.<\/p>\n\n
Tekst\u0105 pareng\u0117: Au\u0161ra Nedzinskien\u0117<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Psichikos sveikata tampa vis aktualesne ir svarbesne tema, ypa\u010d kalbant apie jaunim\u0105. Da\u017enai susitelkiame ties fizine sveikata, pamir\u0161dami, kad psichin\u0117 sveikata yra neatsiejama nuo m\u016bs\u0173 bendros gerov\u0117s. Fizin\u0117s sveikatos problemas lengva matyti, ta\u010diau psichin\u0117 sveikata gali b\u016bti nepastebima. Tai apima ne tik emocin\u0119 b\u016bkl\u0119, bet ir geb\u0117jim\u0105 susidoroti su stresu, \u012fveikti i\u0161\u0161\u016bkius ir palaikyti sveikus […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1323,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-2024","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-lt"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2024","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2024"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2024\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2025,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2024\/revisions\/2025"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1323"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2024"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2024"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2024"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}