{"id":4576,"date":"2024-06-10T11:40:11","date_gmt":"2024-06-10T09:40:11","guid":{"rendered":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/2024\/06\/10\/le-trouble-cyclothymique-faire-la-lumiere-sur-un-trouble-incompris\/"},"modified":"2024-06-11T15:41:00","modified_gmt":"2024-06-11T13:41:00","slug":"le-trouble-cyclothymique-faire-la-lumiere-sur-un-trouble-incompris","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/fr\/2024\/06\/10\/le-trouble-cyclothymique-faire-la-lumiere-sur-un-trouble-incompris\/","title":{"rendered":"Le trouble cyclothymique : faire la lumi\u00e8re sur un trouble incompris"},"content":{"rendered":"\n

Ketevani Japharashvili est une jeune artiste charmante de 22 ans qui est venue de Sakartvelo pour devenir b\u00e9n\u00e9vole au centre d’activit\u00e9s pour la jeunesse de Druskininkai. D\u00e8s le d\u00e9but, elle a parl\u00e9 ouvertement de ses probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale et a voulu les d\u00e9fendre et sensibiliser les gens \u00e0 ce sujet. <\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n

Qu’est-ce que la cyclothymie <\/strong> ? Il s’agit d’une forme l\u00e9g\u00e8re de trouble bipolaire.<\/strong> (La cyclothymie est aussi parfois appel\u00e9e trouble bipolaire III, mais il ne s’agit pas de son nom de diagnostic officiel). Cette forme est moins s\u00e9v\u00e8re que les troubles bipolaires I et II, car les \u00e9pisodes d\u00e9pressifs et hypomaniaques ne sont pas aussi intenses que ceux que l’on observe dans les deux autres troubles. Malgr\u00e9 des changements d\u2019humeur constants, les personnes atteintes de cyclothymie peuvent avoir des p\u00e9riodes plus stables mais de courte dur\u00e9e. Cependant, il est important d’obtenir de l’aide pour ce trouble car il peut avoir un impact significatif sur le quotidien et affecter les relations \u00e0 la maison et au travail.<\/p>\n\n

Ch\u00e8re Keti, pourriez-vous d\u00e9crire votre exp\u00e9rience avec le trouble cyclothymique ? Quels sont les principaux sympt\u00f4mes et d\u00e9fis auxquels vous \u00eates confront\u00e9e au quotidien ? <\/h2>\n\n

Avec le trouble cyclothymique, j’\u00e9prouve des sautes d’humeur extr\u00eames, des fluctuations entre des \u00e9tats d’\u00e2me \u00e9lev\u00e9s (hypomanie) et bas (d\u00e9pression) sur des p\u00e9riodes de temps ind\u00e9termin\u00e9es. Pour moi, le d\u00e9fi r\u00e9side dans sa nature impr\u00e9visible ; je ne sais jamais comment je me sentirai dans les deux heures \u00e0 venir, par exemple. <\/p>\n\n

Que faut-il savoir \u00e0 propos de ce trouble ?<\/h2>\n\n

Il est essentiel de comprendre que le trouble cyclothymique ne se r\u00e9sume pas \u00e0 de simples \u00ab sautes d’humeur \u00bb et qu’une personne qui en souffre n’est pas simplement \u00ab de mauvaise humeur \u00bb. M\u00eame les \u00e9pisodes les plus brefs, qui ne durent que quelques heures, peuvent \u00eatre beaucoup plus intenses et difficiles que les bonnes et mauvaises humeurs ordinaires. <\/p>\n\n

En quelques mots, comment d\u00e9cririez-vous ce trouble de fa\u00e7on \u00e0 ce que tout le monde puisse se faire une id\u00e9e de ce dont il s’agit ?<\/h2>\n\n

Le plus parlant pour moi est cette interpr\u00e9tation visuelle qui, je pense, illustre bien les sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n

<\/p>\n\n

\"\"<\/figure>\n\n

<\/p>\n\n

Comment avez-vous pris conscience que votre sant\u00e9 mentale pouvait \u00eatre diff\u00e9rente et qu’est-ce qui vous a amen\u00e9 \u00e0 diagnostiquer un trouble cyclothymique ?<\/h2>\n\n

Ce que je trouve int\u00e9ressant, c\u2019est que m\u00eame lorsque je luttais contre la d\u00e9pression, je n’arrivais pas \u00e0 me rendre compte que quelque chose n’allait pas tant que je n’avais pas de d\u00e9calage important entre mes humeurs. Un jour, je pouvais \u00eatre en train de lutter contre des pens\u00e9es suicidaires et le lendemain, je n’arr\u00eatais pas de danser dans la rue. Il est devenu \u00e9vident pour moi que quelque chose n’\u00e9tait pas tout \u00e0 fait normal. En commen\u00e7ant \u00e0 faire des recherches, je me suis vite rendue compte que le trouble bipolaire typique (de type I et II) ne correspondait pas tout \u00e0 fait \u00e0 mes exp\u00e9riences, mais je me sentais toujours loin d’\u00eatre \u00ab normale \u00bb. En r\u00e9alit\u00e9, ce qui m\u2019a finalement pouss\u00e9e \u00e0 consulter un m\u00e9decin, c\u2019\u00e9tait le besoin de comprendre et de ne pas rester dans l\u2019incertitude, plus que le sentiment d’avoir besoin d’aide. <\/p>\n\n

Pourriez-vous nous faire part de l’impact que le diagnostic de trouble cyclothymique a eu sur votre vie personnelle ? Est-ce que cela vous a permis de mieux g\u00e9rer vos sympt\u00f4mes ? <\/h2>\n\n

La raison pour laquelle je parle toujours ouvertement de ce sujet est que le fait de poser un diagnostic a consid\u00e9rablement chang\u00e9 ma vie. Pour se d\u00e9faire de ces lourdes cha\u00eenes, il faut d’abord accepter que l’on est encha\u00een\u00e9 et comprendre quel type de cha\u00eenes nous retient. Je me suis sentie mieux en sachant ce dont je souffre. <\/p>\n\n

Cela fait une diff\u00e9rence lorsque vous pouvez identifier les sympt\u00f4mes comme de v\u00e9ritables sympt\u00f4mes et non juste comme des pens\u00e9es.<\/p>\n\n

Vivre avec un trouble cyclothymique implique souvent de passer de p\u00e9riodes d’hypomanie \u00e0 des p\u00e9riodes d\u00e9pressives. Comment ces changements d’humeur affectent-ils vos relations, votre scolarit\u00e9 et votre qualit\u00e9 de vie en g\u00e9n\u00e9ral ? <\/h2>\n\n

M\u00eame si je ne peux pas dire que cela a affect\u00e9 mes relations, j\u2019ai parfois l\u2019impression que c\u2019est impossible d’\u00eatre rigoureuse dans mes \u00e9tudes. Les p\u00e9riodes de crises me demandent \u00e9norm\u00e9ment d’efforts pour les supporter, ce qui fait qu\u2019apr\u00e8s c\u2019est un vrai d\u00e9fi pour me ressaisir. Trouver l’\u00e9nergie ou le temps de me concentrer sur mes \u00e9tudes devient alors incroyablement difficile. <\/p>\n\n

De nombreuses personnes souffrant de troubles cyclothymiques \u00e9prouvent des difficult\u00e9s \u00e0 maintenir une routine coh\u00e9rente et \u00e0 g\u00e9rer leur niveau d’\u00e9nergie. Comment faites-vous face \u00e0 ces changements et arrivez-vous \u00e0 prendre soin de vous pendant ces diff\u00e9rentes phases ? <\/h2>\n\n

Tout d’abord, je crois qu’il est important de s’auto-analyser et d’observer ses changements d’humeur, ses sympt\u00f4mes, ses r\u00e9actions, etc. Personnellement, j’ai appris qu’il est crucial de ne pas me surpasser lorsque je me sens d\u00e9pass\u00e9e, et que parfois sortir de ma zone de confort peut \u00eatre n\u00e9faste. <\/p>\n\n

Le b\u00e9n\u00e9volat peut \u00eatre un moyen significatif de s’engager avec les autres et de contribuer \u00e0 la communaut\u00e9. Est-ce un domaine qui vous aid\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer votre trouble ? <\/h2>\n\n

Je dis toujours que le b\u00e9n\u00e9volat me permet de mettre temporairement de c\u00f4t\u00e9 le chaos de ma vie quotidienne, de respirer et de me concentrer sur mon d\u00e9veloppement personnel. Naturellement, c’est aussi b\u00e9n\u00e9fique pour ma sant\u00e9 mentale. De plus, c’est l’endroit o\u00f9 je peux pleinement prendre soin de ma sant\u00e9 mentale, ce qui n’est malheureusement pas toujours possible dans ma vie de tous les jours. <\/p>\n\n

Votre exp\u00e9rience a-t-elle influenc\u00e9 votre point de vue sur la valorisation de la sant\u00e9 mentale ou la sensibilisation \u00e0 ce probl\u00e8me ? Si oui, de quelle mani\u00e8re d\u00e9fendez-vous vos int\u00e9r\u00eats et ceux d’autres personnes souffrant de troubles similaires ? <\/h2>\n\n

C\u2019est difficile d’expliquer comment le monde change avant et apr\u00e8s la prise en charge d’un trouble. J’essaie toujours de l’expliquer aux personnes qui semblent avoir besoin d’aide, mais je me rends compte qu’une grande partie de ce que je dis peut ne pas trouver d’\u00e9cho chez elles et je ne peux pas les en bl\u00e2mer – il est difficile de comprendre qu’il y a de la lumi\u00e8re quelque part dans l’obscurit\u00e9. Je veux juste que tout le monde sache qu’avoir des pens\u00e9es suicidaires, se r\u00e9veiller sans la volont\u00e9 de vivre, ce n’est pas normal, et ce n’est pas non plus votre destin. Tout peut changer, et je peux vous garantir que vous serez vraiment surpris(e) lorsque vous ressentirez la lumi\u00e8re et verrez l’obscurit\u00e9 se dissiper. <\/p>\n\n

Je veux aussi insister sur le fait qu’il n’est pas n\u00e9cessaire d’\u00eatre sur le point de mettre fin \u00e0 ses jours pour penser que l’on a besoin d’aide. Si vous vous sentez un tant soit peu concern\u00e9(e), prenez le temps de prendre rendez-vous. Cela ne vous fera pas de mal. Mais ignorer votre situation peut le faire. <\/p>\n\n

La recherche d’un accompagnement par des professionnels de la sant\u00e9 mentale et la mise en place d’un r\u00e9seau de soutien solide peuvent s’av\u00e9rer cruciales pour les personnes qui g\u00e8rent un trouble cyclothymique. Comment la th\u00e9rapie, les m\u00e9dicaments et les autres outils vous ont-ils aid\u00e9 dans votre cheminement ? <\/h2>\n\n

Pour moi, les m\u00e9dicaments ont r\u00e9duit mes sympt\u00f4mes \u00e0 un point tel qu’ils sont g\u00e9n\u00e9ralement faciles \u00e0 g\u00e9rer. Ils les ont rendus moins fr\u00e9quents et moins intenses, et je pense sinc\u00e8rement que je sombrerais sans eux. <\/p>\n\n

Quels conseils donneriez-vous \u00e0 d’autres personnes qui ont r\u00e9cemment re\u00e7u un diagnostic de trouble cyclothymique ou qui luttent pour g\u00e9rer leurs probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale ? Y a-t-il des strat\u00e9gies ou des ressources qui vous ont \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement utiles ? <\/h2>\n\n

Observez-vous et prenez-en soin. Je ne peux rien dire d’autre. <\/p>\n\n

Quels sont les st\u00e9r\u00e9otypes les plus courants que vous avez entendus \u00e0 propos de cette maladie ?<\/h2>\n\n

Je ne peux pas dire qu’il existe des st\u00e9r\u00e9otypes li\u00e9s au trouble cyclothymique, car son existence est peu connue. Cependant, en ce qui concerne le trouble bipolaire en g\u00e9n\u00e9ral, il est inqui\u00e9tant de voir les gens s’auto-diagnostiquer et utiliser le terme de mani\u00e8re d\u00e9sinvolte sans en comprendre la complexit\u00e9. L’utilisation de ce terme \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re peut amener les gens \u00e0 ne pas prendre le trouble bipolaire suffisamment au s\u00e9rieux. <\/p>\n\n

Quels conseils donneriez-vous aux \u00e9ducateurs jeunesse, aux parents ou aux amis sur la mani\u00e8re dont ils peuvent aider une personne souffrant d’un trouble cyclothymique ?<\/h2>\n\n

Je pense que c’est vraiment une question personnelle et tout ce que je peux dire, c’est qu’il faut tenir compte de la personne qui traverse quelque chose et ne pas la pousser \u00e0 bout. En g\u00e9n\u00e9ral, il est tr\u00e8s important de dire haut et fort que la sant\u00e9 mentale est un probl\u00e8me, qu’elle ne peut pas dispara\u00eetre apr\u00e8s la m\u00e9ditation ou diverses pratiques, qu’elle doit \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme un probl\u00e8me m\u00e9dical avec le m\u00eame s\u00e9rieux que la sant\u00e9 physique. Il y a beaucoup de gens qui ne prennent pas cela au s\u00e9rieux, ce serait formidable s’ils pouvaient au moins essayer de comprendre et de se mettre \u00e0 la place de la personne en difficult\u00e9. Ce simple geste serait un pas en avant vers une soci\u00e9t\u00e9 plus consciente. <\/p>\n\n

Quelques \u00e9l\u00e9ments cl\u00e9s \u00e0 conna\u00eetre sur le trouble bipolaire en g\u00e9n\u00e9ral :<\/h2>\n\n
    \n
  • La cause exacte du trouble bipolaire est inconnue.<\/li>\n\n\n\n
  • Les personnes poss\u00e9dant certains g\u00e8nes sont plus susceptibles de d\u00e9velopper un trouble bipolaire que les autres.<\/li>\n\n\n\n
  • Si l’un des parents est atteint d’un trouble bipolaire, il y a 10 % de chances que son enfant d\u00e9veloppe la maladie.<\/li>\n\n\n\n
  • De nombreux experts consid\u00e8rent le trouble bipolaire comme une maladie progressive qui s’aggrave avec l’\u00e2ge, surtout en l’absence de traitement.<\/li>\n<\/ul>\n\n

    Facteurs d\u00e9clenchants susceptibles d’aggraver les sympt\u00f4mes :<\/h2>\n\n
      \n
    • Les \u00e9v\u00e9nements stressants de la vie ;<\/li>\n\n\n\n
    • Surstimulation : une surcharge sensorielle peut induire une manie ;<\/li>\n\n\n\n
    • Consommation de substances ;<\/li>\n\n\n\n
    • Maladie physique non trait\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n
    • Mauvais sommeil ;<\/li>\n\n\n\n
    • Changements de routine.<\/li>\n<\/ul>\n\n

      <\/p>\n\n

      Un article de Indraja \u010ciukauskien\u0117<\/p>\n\n

      Photo par Gerda Zubavi\u010dien\u0117<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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