La sant\u00e9 mentale devient un sujet de plus en plus pertinent et important, en particulier lorsqu’il s’agit de la sant\u00e9 mentale des jeunes. On a tendance \u00e0 se focaliser uniquement sur la sant\u00e9 physique en oubliant que la sant\u00e9 mentale fait partie int\u00e9grante de notre bien-\u00eatre. Les probl\u00e8mes physiques se remarquent souvent facilement tandis que les troubles de sant\u00e9 mentale tendent \u00e0 \u00eatre n\u00e9glig\u00e9s. Cela comprend non seulement le bien-\u00eatre \u00e9motionnel mais aussi la capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer le stress, \u00e0 surmonter des d\u00e9fis et \u00e0 entretenir des relations saines. La sant\u00e9 mentale est comme un fil qui relie les pens\u00e9es, les sentiments et les actions. Nous avons parl\u00e9 de probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9 mentale avec M. Thomas et Mme Kamile \u0160lapikai, psychologues \u00e0 la maison des jeunes de Druskininkai.<\/p>\n\n
La perception de la sant\u00e9 par une personne est souvent d\u00e9crite en termes de sant\u00e9 physique et mentale. La sant\u00e9 mentale est tout aussi importante que la sant\u00e9 physique. Nous aimons prendre un exemple simple : si on se casse un bras, nous ressentons la douleur physique, mais nous devons aussi faire face \u00e0 d’autres changements soudains sur notre quotidiens. En effet, nous ne pouvons plus pratiquer certaines activit\u00e9s, certaines personnes peuvent \u00eatre anxieuses \u00e0 l’id\u00e9e que le bras ne se remette pas de l’accident, d’autres peuvent se sentir inutiles… De ce fait, on peut dire que la sant\u00e9 mentale, bien que plus difficile \u00e0 observer, est fortement li\u00e9e \u00e0 nos sensations physiques, \u00e0 l’environnement et aux \u00e9v\u00e9nements qui nous entoure et comment nous les percevons.<\/p>\n\n
Cela vaut aussi bien pour la municipalit\u00e9 de Druskininkai que pour n’importe quel coin du monde. C’est pourquoi, en premier lieu, nous sommes tous responsables de notre sant\u00e9, et pour nous sentir productifs, accopmlus et s\u00fbrs de nous, il est n\u00e9cessaire de prendre soin de nous-m\u00eames.<\/p>\n\n
Chaque jeune fait face \u00e0 ses propres probl\u00e8mes, c’est pourquoi il est parfois difficile de les cat\u00e9goriser. Toutefois, on remarque certaines difficult\u00e9s qui sont r\u00e9currentes dans les relations entre jeunes, avec leurs parents et avec le milieu scolaire. Ce n’est pas rare d’avoir des jeunes qui viennent nous consulter afin d’avoir une meilleure compr\u00e9hension de qui ils sont, de trouver de l’aide pour surmonter une perte ou une s\u00e9paration lors de p\u00e9riodes pouvant \u00eatre particuli\u00e8rement intenses \u00e9motionnellement.<\/p>\n\n
Il est tr\u00e8s important d’\u00e9tablir une relation avec les jeunes dans laquelle ils peuvent avoir leur propre opinion, de les \u00e9couter et d’essayer de comprendre leurs points de vue. Lorsque l’on constate que le comportement d’un adolescent a chang\u00e9, qu’il a l’air de se sentir mal, j’encourage le fait de lui demander si tout va bien et, si n\u00e9cessaire, de l’orienter vers des sp\u00e9cialistes de la sant\u00e9 mentale. Un autre aspect souvent n\u00e9glig\u00e9 est l’image que nous renvoyons : de m\u00eame qu’un parent fumeur aura du mal \u00e0 inculquer \u00e0 son enfant l’habitude de ne pas fumer, un parent ou un enseignant qui ne prend pas soin de sa sant\u00e9 mentale, se contentant d’en parler, n’apprendra pas au jeune \u00e0 faire de m\u00eame.<\/p>\n\n
Nous encouragement vivement \u00e0 approfondir les connaissances psychologiques au sujet du d\u00e9veloppement des adolescents et des obstacles rencontr\u00e9s. Cela peut aussi \u00eatre une bonne id\u00e9e de participer \u00e0 des formations ou des groupes d’entre-aide qui fournissent d’autres connaissances et du soutien. En m\u00eame temps, il est crucial de ne pas interrompre un jeune en commentant ce qu’il ressent. Le plus important est de cr\u00e9er un environnement s\u00fbr et bienveillant, qui par cons\u00e9quent, normalise et montre un exemple de comment partager son exp\u00e9rience avec les autres. L’id\u00e9e \u00e9tant que vous soyez pr\u00eat \u00e0 \u00e9couter et \u00e0 aider en cas de besoin. Et lorsque ce moment arrive, il faut vraiment \u00e9couter, sans interruption, sans jugement, et r\u00e9soudre le probl\u00e8me imm\u00e9diatement, en essayant de se mettre \u00e0 la place du jeune et de le comprendre vraiment. Il existe \u00e9galement des services d’assistance t\u00e9l\u00e9phonique pour les parents, qui permettent de recevoir une aide professionnelle en cas de probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 l’\u00e9ducation des enfants (pour la France : https:\/\/www.phare.org\/). Nous invitons \u00e9galement les parents \u00e0 exprimer honn\u00eatement leurs doutes, leurs sentiments et leurs craintes aux adolescents, s’ils ne les comprennent pas.<\/p>\n\n
M\u00eame si les jeunes d’aujourd’hui sont bien inform\u00e9s sur les questions de sant\u00e9 mentale et que les st\u00e9r\u00e9otypes sont plut\u00f4t rares, nous en remarquons un : l’id\u00e9e qu’il faille toujours opter pour un \u00e9tat d’esprit positif. La vie est comme un tableau qui se compose de diff\u00e9rentes nuances – nous \u00e9prouvons de la joie, de la tristesse, de la peur, et il y a des moments o\u00f9 il est impossible de rester positif, et ce n’est pas grave. L’essentiel est que nous puissions rester intacts dans ces situations difficiles. La diversit\u00e9 des exp\u00e9riences ne fait que nous rendre plus forts.<\/p>\n\n
Interview men\u00e9e par Au\u0161ra Nedzinskien\u0117<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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