{"id":1781,"date":"2024-01-15T12:18:41","date_gmt":"2024-01-15T11:18:41","guid":{"rendered":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/2024\/01\/15\/bibliotherapie-le-pouvoir-des-livres-sur-la-sante-mentale\/"},"modified":"2024-01-30T16:18:00","modified_gmt":"2024-01-30T15:18:00","slug":"bibliotherapie-le-pouvoir-des-livres-sur-la-sante-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/fr\/2024\/01\/15\/bibliotherapie-le-pouvoir-des-livres-sur-la-sante-mentale\/","title":{"rendered":"Biblioth\u00e9rapie : le pouvoir des livres sur la sant\u00e9 mentale"},"content":{"rendered":"\n
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\u00ab\u00a0Qui se croit seul de son esp\u00e8ce peut rencontrer au d\u00e9tour d\u2019une page une autorisation d\u2019\u00eatre ce qu\u2019il est, une reconnaissance de lui-m\u00eame, voire un sentiment de l\u00e9gitimit\u00e9.\u00a0\u00bb <\/p>\nR\u00e9gine Detambel<\/cite><\/blockquote>\n\n

L\u2019id\u00e9e que la narration a un effet th\u00e9rapeutique sur l\u2019esprit des gens remonte au 5\u00e8me si\u00e8cle avant J.-C., lorsque Aristote a \u00e9labor\u00e9 le concept de la catharsis dans sa Po\u00e9tique. Le philosophe grec croyait que les gens pouvaient b\u00e9n\u00e9ficier des \u00e9motions de pi\u00e9t\u00e9 et de terreur que la trag\u00e9die suscitait en eux, par le biais de l\u2019identification avec le personnage : en les \u00e9prouvant depuis une position \u201cs\u00e9curitaire\u201d, celle du spectateur, ils purifiaient leur esprit des m\u00eames sentiments.<\/p>\n\n

Qu’est-ce que la biblioth\u00e9rapie ?<\/h2>\n\n

\u00ab\u00a0La biblioth\u00e9rapie<\/strong> est une m\u00e9thode qui consiste \u00e0 utiliser des livres comme outils th\u00e9rapeutiques \u00e0 des fins diff\u00e9rentes, telles que l\u2019aide aux personnes ayant des troubles mentaux, le d\u00e9veloppement de la connaissance de soi chez les adultes et les adolescents, ainsi que le renforcement de leurs comp\u00e9tences personnelles et de leurs ressources psychologiques. \u00ab\u00a0<\/p>\n\n

Bien que l\u2019impact b\u00e9n\u00e9fique des r\u00e9cits soit ancr\u00e9 dans une tradition ancienne, la premi\u00e8re application concr\u00e8te de la biblioth\u00e9rapie a eu lieu en 1930, lorsque le psychiatre William Menninger<\/strong> a d\u00e9cid\u00e9 de prescrire des livres \u00e0 des anciens combattants souffrant de trouble de stress post-traumatique. \u00c0 partir de ce moment, la biblioth\u00e9rapie a \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9e par plusieurs chercheurs du monde entier, acqu\u00e9rant encore plus de cr\u00e9dibilit\u00e9 et conduisant \u00e0 des d\u00e9couvertes remarquables.<\/p>\n\n

Types d’applications<\/h2>\n\n

La biblioth\u00e9rapie concerne \u00e0 la fois le domaine m\u00e9dical et \u00e9ducatif.<\/strong> Dans le premier cas, elle est associ\u00e9e \u00e0 une th\u00e9rapie dirig\u00e9e par un professionnel de la sant\u00e9 pour traiter un trouble psychophysique. Dans le second cas, elle est utilis\u00e9e pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie des gens, qu\u2019il s\u2019agisse d\u2019enfants, d\u2019\u00e9tudiants, d\u2019adultes ou de personnes \u00e2g\u00e9es et est g\u00e9r\u00e9e par des professionnels du livre tels que les enseignants, les biblioth\u00e9caires, les \u00e9ducateurs et les travailleurs socio-culturels.<\/p>\n\n

Y a-t-il des preuves de sa validit\u00e9 ?<\/h2>\n\n

Plusieurs \u00e9tudes scientifiques internationales montrent que la lecture et la narration en g\u00e9n\u00e9ral ont des effets positifs sur les sujets souffrant de d\u00e9pression<\/strong> et de troubles anxieux<\/strong>, et sont efficaces dans le traitement de la dyslexie<\/strong>, de l\u2019autisme<\/strong> et de maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives telles que la d\u00e9mence<\/strong> et Alzheimer<\/strong>. De plus, elles am\u00e9liorent la cr\u00e9ativit\u00e9<\/strong>, augmentent l\u2019intelligence \u00e9motionnelle<\/strong> et ont des effets positifs sur l\u2019humeur<\/strong>, gr\u00e2ce \u00e0 la stimulation de neurotransmetteurs tels que l\u2019ocytocine, la dopamine et les endorphines.<\/p>\n\n

Deux facettes d’une m\u00eame m\u00e9daille : le lecteur et l’\u00e9crivain<\/h2>\n\n

Selon la chercheuse am\u00e9ricaine Caroline Shrodes<\/strong>, la biblioth\u00e9rapie traite de l\u2019identification, rendue possible par la lecture de l\u2019esprit et l\u2019empathie \u2013 deux fonctions cognitives fondamentales chez les \u00eatres humains \u2013 la catharsis et l\u2019introspection. L\u2019introspection<\/strong> permet d\u2019acqu\u00e9rir une connaissance plus profonde de soi, particuli\u00e8rement importante pour les adolescents qui construisent leur identit\u00e9 \u00e0 travers les relations sociales et les comparaisons avec leurs pairs. Non seulement la lecture, mais aussi l\u2019\u00e9criture \u2013 en particulier autobiographique \u2013 a ce pouvoir int\u00e9rieur de d\u00e9terrer des \u00e9motions int\u00e9rieures, souvent inconscientes.<\/p>\n\n

Gu\u00e9rissez vous avec des livres aujourd’hui<\/h2>\n\n

De nos jours, la biblioth\u00e9rapie est particuli\u00e8rement connue en Angleterre, \u00e0 travers le projet national Books on Prescription<\/em><\/strong>. Il consiste en la prescription de livres par des professionnels de la sant\u00e9 pour traiter les troubles mentaux ; le patient se rend \u00e0 la biblioth\u00e8que locale la plus proche avec son \u201cordonnance\u201d et obtient le livre que le m\u00e9decin lui a prescrit. Ces livres \u201cth\u00e9rapeutiques\u201d sont s\u00e9lectionn\u00e9s \u00e0 partir d\u2019une liste recommand\u00e9e par The Reading Agency<\/em>, une association \u00e0 but non lucratif, dans le cadre du programme Reading Well<\/em>. Ces livres th\u00e9rapeutiques appartiennent \u00e0 diff\u00e9rents genres, du documentaire aux livres pour jeunes adultes et aux livres illustr\u00e9s, comme \u00ab\u00a0Ruby a une inqui\u00e9tude\u00a0\u00bb<\/em> de Tom Percival. Tous sont pr\u00e9alablement approuv\u00e9s par les principales associations britanniques de la sant\u00e9 et par le minist\u00e8re de la Sant\u00e9.<\/p>\n\n

De plus, au cours de la derni\u00e8re d\u00e9cennie, de nombreux livres sur ce sujet ont vu le jour, comme \u201cThe Novel Cure: an A to Z of Literary Remedies\u201c<\/em><\/strong> (2013) d\u2019Ella Berthoud et Susan Elderkin, qui r\u00e9pertorie diverses \u0153uvres litt\u00e9raires en fonction de leur effet th\u00e9rapeutique. \u00ab Vivre sans litt\u00e9rature signifie perdre l\u2019occasion de vivre enrichi par les le\u00e7ons de ceux qui ont parcouru cette vie avant nous \u00bb \u00e9crivent les auteurs dans la pr\u00e9face.<\/p>\n\n

Quelle est la suite ?<\/h2>\n\n

Le partenariat europ\u00e9en travaillant sur le projet Breaking Taboos<\/strong> about mental health cherche \u00e0 d\u00e9manteler les st\u00e9r\u00e9otypes et les tabous sur la sant\u00e9 mentale qui stigmatisent et isolent les personnes confront\u00e9es \u00e0 des troubles de sant\u00e9 mentale. Pour sensibiliser les adolescents et accompagner les jeunes confront\u00e9s \u00e0 ces probl\u00e8mes, nous d\u00e9veloppons cinq bandes dessin\u00e9es interactives<\/strong> sur le th\u00e8me de \u201cChanger de point de vue sur\u2026\u201d (anxi\u00e9t\u00e9, d\u00e9pression, handicaps, etc.). \u00c0 travers une s\u00e9rie d\u2019ateliers<\/strong> organis\u00e9s dans chacun des pays partenaires, les jeunes pourront lire les bandes dessin\u00e9es,<\/strong> mais aussi devenir les cr\u00e9ateurs et les concepteurs de leurs propres histoires,<\/strong>en appliquant la biblioth\u00e9rapie \u00e0 leurs ant\u00e9c\u00e9dents personnels et \u00e0 leurs probl\u00e8mes, dans le but d\u2019aborder ce sujet de mani\u00e8re plus cathartique.<\/p>\n\n

Texte de Giulia Castelli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00ab\u00a0Qui se croit seul de son esp\u00e8ce peut rencontrer au d\u00e9tour d\u2019une page une autorisation d\u2019\u00eatre ce qu\u2019il est, une reconnaissance de lui-m\u00eame, voire un sentiment de l\u00e9gitimit\u00e9.\u00a0\u00bb R\u00e9gine Detambel L\u2019id\u00e9e que la narration a un effet th\u00e9rapeutique sur l\u2019esprit des gens remonte au 5\u00e8me si\u00e8cle avant J.-C., lorsque Aristote a \u00e9labor\u00e9 le concept de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1218,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-1781","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classifiee"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1781","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1781"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1781\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2062,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1781\/revisions\/2062"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1781"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1781"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/breaking-taboos.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1781"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}